”認知症リスクを高める生活習慣”が、ずらりと並べられた記事が流れてた… 見てしまうんですねぇ…こういうの… ・テレビを、ぼーっと見ていることが多い・毎日の生活、同じ流れの繰り返しが多い・睡眠時間が6時間以下であることが多い・ここ1年で、「初めて行っ…

二日続けてのラウンド後の今日の配達は、予想外に身体が軽い… ストレッチがよかったかねぇ…股関節の可動域も広がり、快調に走れます… やっぱり、身体、動かさんとだめだね…二、三日まったりして過ごすともう身体が硬くなってしまう… さあ、頑張って動きまし…