”認知症リスクを高める生活習慣”が、ずらりと並べられた記事が流れてた…
見てしまうんですねぇ…こういうの…
・テレビを、ぼーっと見ていることが多い
・毎日の生活、同じ流れの繰り返しが多い
・睡眠時間が6時間以下であることが多い
・ここ1年で、「初めて行った場所」「新しく始めたこと」がない
これ、ほぼ自分のこと…！？
テレビをぼーっと見てることはないが、代わりに”YouTube垂れ流し”ってのはよくある…
気になるのは、｢毎日の生活、同じ流れの繰り返しが多い｣…
リタイア生活6年にもなると、それなりに一日のルーティンは、割としっかり出来上がってるので、生活に変化がない…逆に同じ時間に、同じことが行われていくことに、自己満足まで覚えてる…それがどうやらまずいのだそうで…
しかしねぇ…これに類した記事が多いよなぁ…
高齢者のいたいけな心を、いたずらに刺激するような記事…
叱咤激励ちゅうやつですかね…
こんなん言われると、｢なんかやらんとおえん｣と、落ち着かんことと言ったらない…
が…
まっ、考えようかぁ…
｢ええんよ…無理したらおえんよぉ…｣｢ゆっくりしときゃええんよ…｣
などと言われ出したら、いよいよ｢あんた、もう終わとる｣ってこと…
言われてるうちが華…ってことで、｢なんかおもしれーことはねえかな｣と、やるかやらんかは別にして、日々模索することが大事…
今日は、冬枯れた庭の掃除で、すっきりさわやか…
しっかり寝られそうです…
