元気な年寄りが集まると、決まって健康自慢が始まる…流行りのジムに通う者、山登りに励む者…が、終いには、あそこが痛い、ここが痛いと、話が変わっていく…ここが、もっとも共感し合えるポイント…
すると、体を動かすことは大事だが、いたわることはもっと大事だ…っていう話になる…
中でも厄介なのは”認知症”…
頭も筋肉といっしょで、使わなきゃ駄目になるって言うし…でも、いたわるには、どうすりゃいいんだ?…
タバコ、吸うなとか、酒飲み過ぎんなとか、いろいろ言うけど、するなやるなで、ストレス溜めると、いたわることになんないよな…
すったもんだの末、やっぱ、これが一番だよなっていう結論が、”寝る”ことだった…
心地よく眠りに落ち、スッキリ目覚める…
起きて何するっていうより、65からは、こっちが大事…マンネリ化する日常に目をやるより、快眠につながる行動を、選択していけば、自然にマンネリ化も打破できるような気がします…
てなわけで、明日もひとラウンド…
1万5千歩、歩いて、布団に入れば、スーッと眠りに落ちる…
