今日は、休刊日…
で、いつもとは変わった行動を…なんせ今朝は、相方にキッチンを譲らなければならないので…ってことで、”牛さば定食”を食べに、吉野家へ…卵もつけて大盛り（無料）にして…大満足の朝食
それにしても、先週から夫婦で病院通い…
60代からこんなんじゃ、先行き思いやられます…
希望を言えば、75歳までは、元気に動いて遊んでいたい…
でも、いたずらに頑張るんじゃなくて、現実を肝に銘じておこう…
これから10年、みんながみんな、75歳の壁を越えられるわけではない…同級生の友を1/3を失う…あるいは、自分がその一人になる…ってことを
だからこそ、週一レベルで、ゴルフを楽しめる体力は維持していかなくては、元気な75歳にはたどり着けない…同時に、インドアでゆっくりじっくり趣味に向き合える場所も確保していかなければ、75歳まで生き延びたとしても、その先が危うい…
65歳…もう認知症になったとしても、若年性認知症とは言われない…
正真正銘の認知症…
頭も身体も時間も、今あるものを、上手に使って、しのいでいかんとね…
こんな記事も流れてました…
・「若いことは素晴らしい」の論調は危険 心が急激な老化を受け入れられず生活に変調 食生活、日常運動、睡眠で改善を 〈夕刊フジ〉
３４歳、６０歳、７８歳の３つのポイントで老化は急激に起こる
その老化の節目を、上手に乗り越えていくためには、若い時と同じリズムで生活してはダメ！！！もうジジイなんだから、生活習慣を変える必要がある…
日々感じる老化の波を、受け入れながら、”しっかり寝る”を一番に、”今の身体に合った運動”と、”タンパク質を積極的に摂る”食事を心がけることが、75の壁を越える極意だそう…
『人生時計』寿命予測84.57歳 残った時間22％ 使った時間77％
残された時間を、楽しもう！！！
